뒷목이아플때

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작성자준치 조회 1회 작성일 2020-11-21 20:00:51 댓글 0

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목이 아픈 다양한 증상들 | 나는 어떤 증상일까?? - 페인랩이 말하는 통증이야기

안녕하세요 페인여러분 PAIN LAB 입니다 :)

1. 목이 심하게 굳은 것 같고 뻐근하다.

2. 고개를 앞으로 숙이거나 뒤로 젖히기가 힘들다.

3. 목, 어깨가 아프고 고개를 가누기가 힘든 느낌이다.

4. 등과 팔까지 저림증이 있는 느낌.

5. 머리가 무겁고 깨질 것 같이 아프다.

6. 속이 울렁거리거나 메스껍고 어지럽다.

7. 피로감이 심하고 눈 자위가 화끈거린다.

8. 목이 아프면서 머리 위쪽으로 찌릿한 느낌이 든다.

자주 이런 증상을 앓게 되면 뇌쪽에 문제가 있는 게 아닌지 걱정이 되고 뇌 CT까지 찍게 되는데요.
이렇게 자주 아픈데 검사상 이상 소견이 없다고 할 때가 제일 답답한 노릇입니다.

그래서 열심히 물리치료 받고 스트레칭 및 강화운동을 하는데도 갈수록 상태가 나빠지고
심지어 자리에 앉자마자 너무 힘든 느낌이 든다면 치료가 필요하겠죠?

이 내용은 경추성 두통편에서 모두 언급한 내용입니다. 한번 보고 오실까요?

경추의 문제는 이제는 당연하게 두통과 연결해볼 수 있습니다.

유형 첫 번째

1. 목이 심하게 굳은 것 같고 뻐근하다.

이건 가벼운 경우 과긴장, 근육통 정도로만 보고 치료해도 효과가 있지만 마사지나 스트레칭으로 답이 없을 때 후관절 증후군을 의심해봐야 합니다.
제 후관절 증후군 영상을 참고해주세요. 후관절 증후군이 허리나 등쪽에만 있는 게 아니라 후관절 증후군이 경추에도 있을 수 있죠.
염증들이 심해지다보면 경추에서 빠져나오는 신경을 자극하게 됩니다. 이 신경이 제 역할을 못하게 되면 신경이 담당하고 있는 근육들이 수축 이완이 안되면서 딱딱하게 굳게 됩니다.
마음 같아서는 심부근육 마사지를 24시간 받고 싶으실텐데... 하면 점점 악화될 수도 있습니다.

2. 고개를 앞으로 숙이거나 뒤로 젖히기가 힘들다.

이것도 가벼울 때는 담결림으로 의심할 수 있는데요.
하루 걸러서 자주 그런다면 목에 문제가 있는 거겠죠. 그리고 경추 주변 조직의 염증문제 및 신경과 항인대 손상을 의심하면서 치료해 볼 수 있겠죠.

3. 뒷목, 어깨가 아프고 고개를 가누기가 힘든 느낌이다.

자 앞의 1, 2번이 심화된 상태로 주변 연부조직의 손상이 광범위하게 있음을 시사합니다.

4. 등과 팔까지 저림증이 있는 느낌

쉽게 말하면 우리가 아는 경추 디스크 증상이죠? 디스크 치료에 준해서 치료하되, 팔과 등 쪽으로 분포하는 신경의 주행경로를 함께 치료해줌이 좋습니다.

5. 머리가 무겁고 깨질 것 같이 아프다. 자주 편두통이 있다.
이건 경추성 두통을 의심할 수 있습니다. 아주 가벼운 증상일 땐 두개골 라인 아래 두판상근을 이렇게 풀어줘도 좀 호전이 되지만 아주 잠깐 괜찮았다가 다시 아프면 도침치료가 들어가는 게 좋습니다.
특히 심한 마사지를 해서 머리에 충격을 가하시는 분 중에서 아예 도침이 들어가기도 힘들 정도로 굳은 분들이 꽤 있습니다.
도침이 들어가면 탄탄한 섬유화 조직들이 뜯어지는 소리가 들립니다.

6. 속이 울렁거리거나 메스껍고 어지럽다.

후관절 증후군에 속하는 증상입니다. 신경이 빠져나오는 Facet 부위에서의 염증이 계속 신경을 자극하여 컨디션을 나쁘게 만들 수 있겠습니다.
이것도 증상에 따라 다르지만 잘 치료하고 생활습관만 고친다면 아무리 치료받아도 불편했던 완고한 증상들도 꽤 잘 낫는 편입니다.

7. 피로감이 심하고 눈 자위가 화끈거린다.

이것 역시 후관절 증후군의 증상에 속합니다.

8. 목이 아프면서 머리 위쪽, 심하면 정수리까지 찌릿한 느낌이 든다.

후두신경통이라고 진단을 받는데요. 자 후두신경은 이렇게 분포하고 있습니다.
찌릿찌릿 불편한 느낌이 나타난다는 건 이쪽 부위에 압박이 크게 작용하고 있다는 겁니다. 간혹 목침이나 편백나무 베게를 잘못 사용하다가 신경이 더 압박되어 악화되는 경우도 있는 편입니다.

지금까지 목이 아픈 증상유형들을 나열해봤는데요. 어떠신가요?
자신이 가지고 있는 증상이 하나 쯤은 있나요?

나는 억울하다. 왜 이런 증상이 생기는 거냐?
자세로 인해 경추가 지속적인 부하를 받다보면 경추는 물론이고 경추의 관절면과 주변의 심부근육, 후두골, 항인대, 추골동맥 등 경추 주변에 병변이 생깁니다.

3주 이상 지속되는 통증이 있다면 꼭 치료를 받으시길 바랍니다.

침치료와 도침치료를 하면 근육의 긴장을 풀고 신경의 압박 및 염증들을 사라지게 합니다.
지뇰하다가 보면, 위의 증상 때문에 불편하다보니 이런 저런 시도들을 하면서 자가치료를 하려다가 더 심해진 분들이 의외로 많습니다.
제가 섣불리 이런 저런 마사지법이나 스트레칭 등을 알려드리는 게 힘든 건 이런 이유에서인데요.
이미 다향한 스트레칭, 마사지 방법들이 떠돌아 다니고 있습니다.

당부드리고 싶은 건, 조금 해보시되 3주 이상 같은 통증들이 반복되고 나을 기미가 안보이면 그대부턴 치료의 영역입니다.
전문가를 찾아서 적절한 치료들을 받아보는 건 어떨까 합니다.

지금까지 PAIN LAB 이었습니다 :)

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목 어깨 뻐근할때, 뒷골 땡길때, 뒷목 뻐근할때 시원해지는 방법 (고개 오래 숙이고 계신분 꼭 보세요)

오늘 영상은 스마트폰을 많이 보거나 고개를 많이 숙이게 되면 목이 뻐근해지는데요
그럴때 하면 좋은 스트레칭을 소개해드릴게요
어깨통증, 거북목, 일자목, 굽은등, 라운드숄더 등등 목주변 관련된 질환이면
다 해당사항이라고 보시면되는데요
매우 쉽고 간단한 동작인데 정말 효과가 있는 방법이니 많은 시청 부탁드립니다.

목, 어깨 통증 사라지는 하루 10분 초간단 운동!

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평촌서울나우병원 김준배 원장

평촌서울나우병원 홈페이지 http://www.nowhospital.co.kr/

평촌서울나우병원 문의전화 1588-2012

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