동안 만들기

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작성자오페라 조회 11회 작성일 2021-07-24 07:13:32 댓글 0

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잠자는 얼굴의 40개 근육을 깨우면 최강 동안이 된다? 하루 5분 연습으로 확 젊어보이는 얼굴 만드는 법? | 정찬우 원장 | 815머니톡

잠자는 얼굴의 40개 근육을 깨워서 최강 동안이 되는 방법, 하루 5분 연습으로 가능하다고 하는 "스마일 닥터 정찬우의 인상클리닉" 저자인 정찬우 원장님의 강의를 들어보시죠.
0:50 표정 근육의 평소의 습관이 임상적인 노화 현상의 70% 이상을 근육을 쓰는 패턴이 결정한다.

1:06 인상을 바꾸는 표정근육 재활 치료가 인상 클리닉의 정확한 의학적 용어이다.

1:27 돈이 없어도, 병원에 오지 않아도 집에서 하루에 5분만 거울을 보고 연습만 해도 잘 늙지 않고 동안은 물론 밝은 인상이 될 수 있는 비결이 있다.

2:30얼굴 표정을 지을 때 사용하는 근육을 표정근육이라고 부른다.

4:36 사람은 감정이 만들어지면 본능적으로 표정을 짓는다. 그래서 감정이 표정을 지배한다.

4:49 표정을 짓는 것이 감정에 영향을 줄 것이냐에 대한 물음에 대해 지난 30년간 검증한 결과 표정을 짓는 것이 감정을 지배하기도 한다.

5:24 평소에 인상을 을 쓰고 있는 사람들의 경우는 동일한 조건에서 부정적인 것을, 반대로 평소에 인상이 밝은 사람들은 동일한 조건에서 더 좋은 것들을 캐치해 낼 수 있다.

6:13 부정적인 감정을 느낄 때에는 얼굴의 두 부위가 공통적으로 움직인다. ① 미간의 찌푸림. ② 입을 꾹 다문다.

6:43 기쁘고 행복하면 저절로 불이 올라간다. 볼 근육을 미소근육이라고 부르며, 미소 근육은 긍정을 표현한다.

8:22 얼굴에 표정 근육이 40가지가 있는데 이 중에 어디를 평소에 쓰는 습관을 가지고 있는가에 따라서 그 사람의 이미지, 느낌, 노화의 정도 등이 바뀔 수 있다.

9:12 정확하게 웃는 다면 많이 웃어도 주름이 생기지 않는다. 갓 태어난 신생아는 동일한 표정을 짓는다. 동일하게 웃고, 동일하게 찡그린다. 살면서 습관 때문의 변형되는 것이다.

9:37 아이들이 웃는 정확한 방향으로 웃게 되면 주름이 잘 안 만들어 지는데, 그 방향은 볼이 위로 올라가는 방향이다.

13:23 살을 빼면서 근육을 키워야 몸짱이 되는 것처럼, 얼굴로 살을 빼거나 무엇을 채운다고 이뻐지는 것이 아니라 근육을 정확하게 아기 때처럼 돌아가는 것이 표정재활치료의 기본개념이다.

15:27 불을 드는 것보다 중요한 것은 아래 쪽에 입을 꽉 다무는 근육들의 힘을 빼는 것이다.

16:12 볼을 키우는 연습을 하는 것 보다는 입가의 힘을 빼는 것이 더 중요하고 그것을 은 자세이다.

16:42 어금니를 다물지 말고 살짝 때면 입술도 살짝 떨어진다. 그 상태에서 은~ 하면 혀가 살짝 천장에 닫는데 그러면 왜 유지하는 것이 조금 더 쉬워진다.

17:19 우리가 알고 웃는 노화 현상중에 70%는 모두 근육 습관 때문이다.

18:07 하루에 거의 20시간 동안 입을 다물고 있는 것이다.

19:47 요즘 사람들은 나에게 더 좋은 것을 추가해서 좋아지려고 하지만 실제로 좋은 것은 나쁜것을 하지 않는데 있다. 입을 다물고 있는 습관을 하지 않는 것으로도 좋아질 수 있다.

10살 어려지는 동안비법 끝판왕(동안피부 만드는법,건강한 식습관,노화방지 영양제,동안 되는법,젊게 사는 비결)

하나에요~

사랑하는 구독자님들 2021년 새해 복 많이많이 받으세요^^
원래 1월1일에 올릴려다가 조금 일찍 올려요ㅎㅎ

우리가 또 한살을 먹었네요~
오늘은 동안비법 끝판왕편을 준비했어요
10년 젊게 사는 비결,동안비결 음식,동안피부 만드는법,어려지는 건강한 식습관,내돈내산 노화방지 영양제,젊어지는 마음가짐등 동안 되는법 끝판왕편입니다
이번 영상은 정말 안보면 손해에요~
평생 20대로 살고싶으신분들은 이 영상은 꼭 보셔요~~

이 영상을 보시면 2021년에 한살 안먹고 10살 어려지실거에요
저 믿고 꼭 이대로 해보세요
특히 여기에 나오는 나이 안먹는 특급비법은 꼭 하세요(뇌 속이기 비법)
남들보다 10년 아니 20년 어리게 사실수있어요
진짜!!!진심!!!
믿져야 본전인데 꼭 해보세요~~
이제 더이상 나이 먹는게 무섭지 않으실거에요ㅎㅎ

영상 즐감하세요^^
우리 올해도 잘해보아요 사랑해요!!!

최하나 인스타그램: http://www.instargram.com/hanachoi01
최하나 블로그: https://blog.naver.com/aaabbc7265
최하나 이메일: aaabbc7265@naver.com

#나이먹는게무서워요 #늙지않는비결 #10살어리게살기 #늙지않는사람들

10일동안/하루5분/턱밑살 박멸/브이라인 만들기


목아픈 분들은 이 영상 꼭 보시고 브이라인 운동해주세요 또 이 영상을 참조하시면 더 확실하게 브이라인이 될 수 있어요!

[거꾸계 운동] *추가설명(개인차가 있으니 운동후 다소 무리가 느껴지는분들께선 운동초기시 턱을 조금만 뒤로 젖혀주시고 젖힌 시간을 줄여주세요
목을 뒤로 젖히는데 운동초점을 두시는것이 아니라 앞목과 옆목 그리고 턱선이 늘어나는것을 충분히 느끼시며 호흡을 천천히 정리하시며 운동해주세요~^^)

#목디스크 및 기타 질환이 있으신 분들께선 전문의와 상의하시고 본 운동에 임해 주세요~^^

이중턱/두턱/턱밑살을 쫙 빼고 브이라인을 갖고 싶으셨다구요?
자꾸 흘러 내리는 얼굴을 리프팅하고 싶으시죠?
평소의 생활운동법이 무엇보다 중요합니다.

지금부터 10일 동안 아침.저녁 하루 5분만 시간 정해서 저와 함께 하는 브이라인(V라인)운동법.동안운동법을 꾸준히 하루도 빼지 않고 해 보자구요^^
나이가 먹으며 지구 중력 방향으로 흐르는 볼살들~또한 턱밑살.이중턱!
병원 시술도 좋지만 그평소의 생활 운동으로 갸름하고 젊어보이는 얼굴라인을 연출해 봅시다.
식단과 함께 실시하면 보다 더 드라마틱한 효과를 체험하실 수 있습니다.

브이라인(V라인) 리프팅 운동법을 생활화하셔서 거꾸로가는 시계!
더욱 젊어지고 아름다와 지세요^^

거꾸로 가는 시계 추추피트니스
여자가 젊어지는 채널 추추피트니스
여자가 행복해지는 채널 추추피트니스

추민수펠트니스는 항상 곁에 있습니다^^

*배경음악정보*
Be The One (feat.Anaik) - Vendredi

* 여러분들의 댓글은 항상 제가 꼼꼼히 읽어보고 답글또한 꼬박꼬박
달아드리고 있어요^^
(일정상 답글이 하루정도 늦게 달리는 수도 있으니 늦어진다고 서운해 하지 마세요~그리고 꼬옥 읽어보세요^^)

*저는 30년 경력의 여성 전문 운동 트레이너 이며 그동안의 여성건강.뷰티에 관한 식습관 기타 생활습관을 꾸준히 연구해 오며 직접 실천해왔습니다.

이론만이 아닌 경험을 통해 제가 얻은 모든것을 추블리 여러분들과 공유하고 있어요.저의 연구와 경험이 보다 젊고 아름다운 삶을 원하시는 모든 분들께 도움이 되었으면 합니다.

특별한 질병에 관해 궁금하신분들께선 전문의와 상담해 주세요^^

*제가 직접 집필한 책이 있어요^^*
'이 운동만 하면 살이 안쪄요!'
어려지고 행복해지는 생활 습관,힐링법,살안찌는 운동,골반운동,성기능향상운동,진짜여자운동 펠트니스 운동법을 책 한권에 모두 요약해서 넣었습니다
책을 쓰며 정말 우여곡절이 많았어요!
추블리여러분!응원해주세요^^
더욱 열심히 하겠습니다!

*구매좌표에요! 곁에 있게 해주실거죠?^^
교보문고 http://asq.kr/KHT3jpaLb7VKj
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* 좀 더 체계적이고 자세히 추언니의 운동을 배워서 12살 어려지는 몸매성형을 하고 싶다면!
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